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五脏六腑时间排表
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肺经凌晨3-5点(深睡)

大肠经5-7点(排便)

胃经7-9点(吃早餐)

脾经9-11点(造血、喝水)

心经11-13点(午饭、午睡)

膀胱经15-17点(排毒、下午茶)

肾经17-19点(晚饭)

心包经19-21点(散步)

三焦经21-22点(泡脚休息)

胆经22-1点(入睡)

肝经1-3点(熟睡要藏血、排毒)

温馨提示:合理运用生物钟‼️



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